نقدم إليك طرف فعالة لخسارة الوزن إن قمتم بها سوف تحرقون الدهون بسرعة
إن شاء الله
إبتعدوا عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهنيات أو السكريات
شرب الماء الدافيء على الريق مثلا عند الفجر
الابتعاد عن الأكل بين الوجبات أي اكتفي بوجباتك الأساسية اليومية
التقليل من اللحوم الحمراء خاصة و استبدالها بالأسماك
و الفواكه
ممارسة الرياضة بشكل مستمر او المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا
تناول الزنجبيل فهو يحرق الدهون بسرعة و سيساعد بشكل كبير في إنقاص وزنك بحول الله
%2B%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83.png)
